|
Rotazione seduti
|
Torsione laterale :
posizione del Coccodrillo
|
Distesi supini inspiriamo e portiamo il piede sinistro sulla gamba destra
e la mano sinistra sul ginocchio destro. esalando cerchiamo di portare il ginocchio a terra e ruotiamo il busto e la testa verso destra.
Sciogliamo la posizione ed eseguiamo dall'altra parte.
|
|
