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Mezzo piegamento
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Piegamento in avanti :
Posizione del Bambino
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Questa posizione inizia seduti sui talloni, ginocchia divaricate, pieghiamo il busto in avanti, facciamo scivolare le mani sul materassino appoggiando i gomiti a terra.
Se riusciamo divarichiamo gli arti superiori, li facciamo scivolare ulteriormente in avanti, appoggiamo la fronte sul materassino.
Manteniamo la posizione per due minuti circa, respirando normalmente.
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