Yoga : posizioni di Equilibrio posizione della Danza

In piedi,occhi aperti, fissiamo un punto davanti a noi. Portiamo il peso del corpo sull'arto inferiore destro, tendiamo in avanti l'arto superiore destro e afferriamo il piede sinistro con la mano sinistra. Manteniamo per circa cinque secondi. Sciogliamo la posizione ed eseguiamo dall'altra parte.