Yoga : posizioni di Equilibrio posizione del Guerriero

In piedi, ci portiamo sulla punta dei piedi, pieghiamo il busto in avanti e gli arti superiori indietro. Poi poggiamo la pianta di un piede a terra, portiamo il busto parallelo al materassino, alziamo un arto inferiore e tendiamo gli arti superiori in avanti. Manteniamo per circa cinque secondi. Sciogliamo la posizione ed eseguiamo dall'altra parte.