Yoga : posizioni di Equilibrio posizione dell' Aquila

Ci portiamo sul piede destro e pieghiamo leggermente il ginocchio, occhi aperti, fissiamo un punto davanti a noi, portiamo l'arto inferiore sinistro intorno al destro e gli arti superiori aperti lateralmente. Se l'equilibrio e' stabile portiamo l'arto superiore destro a squadra e avvolgiamo l'arto superiore sinistro intorno al destro e unire i palmi delle mani. Manteniamo per circa cinque secondi. Sciogliamo la posizione ed eseguiamo dall'altra parte.